Gli Otto Pezzi di Broccato: esercizi per la salute

Gli Otto Pezzi di Broccato sono una serie di esercizi pensati per promuovere la salute, intesa come equilibrio psico-fisico essenziale per il benessere globale di una persona. Questo approccio olistico all’individuo sta permeando molte discipline mediche, ma è da sempre caratteristico dell’osteopatia e dell’agopuntura. Gli Otto Pezzi di Broccato, originari dell’antica tradizione cinese, apportano notevoli benefici sia al corpo che allo spirito.

1. Un po’ di storia

2. La Pratica dei Ba Duan Jin

3. La sequenza di esercizi degli Otto Pezzi di Broccato

4. Perché gli Otto Pezzi di Broccato sono 8?

5. Cosa sono i Meridiani Straordinari?

6. Perché il numero 8?

7. La metafora della casa

8. Conclusione

Un po’ di storia

La serie di esercizi, nota come Ba Duan Jin, risale alla dinastia Song (960-1279 d.C.) ed è stata strutturata da Li Shi Ju.

– Ba significa “otto”, riferendosi agli Otto Meridiani Straordinari.
– Duan indica le “sezioni” o “parti” del corpo, suggerendo un processo di evoluzione e comunicazione che avviene attraverso i vari livelli del movimento.
– Jin significa “broccato”, un tessuto prezioso che simboleggia la trama unica di ciascun corpo.

Secondo la leggenda, questi esercizi furono rivelati a Li Shi Ju in sogno da “taoisti immortali”. In realtà, tra il X e l’XI secolo, si sviluppò un forte interesse per gli Otto Meridiani Straordinari, con cui gli Otto Pezzi di Broccato sono interconnessi. Sebbene non ci sia una corrispondenza esatta tra uno specifico esercizio e un meridiano, ogni esercizio attiva almeno uno di essi.

La Pratica dei Ba Duan Jin

La pratica dei Ba Duan Jin consiste in una serie di esercizi motori facilmente accessibili a chiunque e prevede anche un importante aspetto meditativo. L’obiettivo finale di chi esegue questi movimenti è di praticarli senza focalizzarsi sui movimenti stessi. Questo concetto è ben riassunto nel motto taoista: “La semplicità porta tutte le possibilità”. È importante sfatare la convinzione occidentale che maggiori difficoltà corrispondano a maggiori benefici; invece, semplificare la nostra vita ci permetterà di comprenderla in profondità.

I Ba Duan Jin sono spesso proposti come esercizi per promuovere la longevità e hanno effetti positivi sui reni, poiché aiutano a controllare il Fuoco che tende a bruciarli. L’obiettivo pratico di questi esercizi è, infatti, ripristinare o mantenere l’equilibrio tra Acqua e Fuoco, utilizzando l’attività del meridiano di Triplice Riscaldatore.

La sequenza di esercizi degli Otto Pezzi di Broccato

Gli Otto Pezzi di Broccato sono, dunque, esercizi alleati per la salute, la cui semplicità e brevità possono incoraggiare anche i più pigri!

Di seguito, troverete un link a un video esaustivo su YouTube e un elenco con il nome e le indicazioni terapeutiche di ciascun esercizio.

Otto Pezzi di Broccato – YouTube

1. Liang Shao Bao Tian
   Abbracciare il cielo con le due braccia
   Regola Chong Mai e Sanjao
2. Hai Gong She Dao
   Tendere l’arco per colpire il condor
   Regola Ren Mai e rinforza il Polmone
3. Tiao Li Tian Di
   Regolare il Cielo e la Terra
   Regola Du Mai e armonizza Milza e Stomaco
4. Zhuang Zhu Hou Jiao
   Mantenere la posizione, guardare indietro
   Regola Dai Mai e tratta Wu Lao Qi Shang (Cinque Tassazioni e 7 Ferite/Emozioni)
5. Yao Tou Bai Wei
   Scuotere la testa e la coda
   Regola Yin Wei Mai (e Bao Mai) per eliminare il Fuoco del Cuore
6. Shang Shao Peng Zu
   Le braccia tirano le gambe
   Regola Yang Wei Mai e consolida i Reni e la vita
7. Zhen Quan Nu Mu
   Tirare i pugni liberando rabbia dagli occhi
   Regola Yang Qiao Mai e Fegato
8. Bei Hou Qi Dian
   Sette blocchi nella parte superiore della schiena
   Regola Yin Qiao Mai e previene le Cento Malattie

Perché gli Otto Pezzi di Broccato sono 8?

Gli Otto Pezzi di Broccato sono una serie di esercizi progettati per ripristinare l’equilibrio psico-fisico, in quanto sono direttamente collegati ai Meridiani Straordinari, che sono anch’essi otto.

Cosa sono i Meridiani Straordinari?

I Meridiani Straordinari sono principalmente attivi durante la vita intrauterina, fungendo da impalcatura energetica dell’individuo: il telaio su cui si struttura l’aspetto energetico. Tuttavia, mantengono anche un ruolo sottile ma profondo nel controllare e guidare la vita extrauterina. Questi meridiani sono fondamentali per lo sviluppo della personalità e presiedono alle trasformazioni profonde dell’essere umano. Portano con sé i fattori ereditari trasmessi dai genitori al momento del concepimento, influenzando i cambiamenti sia a livello fisico che psichico.

Perché il numero 8?

Nella tradizione cinese, il numero 8 simboleggia l’unione tra Cielo e Terra, rappresentando la comunicazione tra il mondo materiale e quello spirituale. Anche nella tradizione occidentale, il numero otto rappresenta l’unione tra il divino e l’umano, il Cielo e la Terra. Ad esempio, il fonte battesimale era originariamente ottagonale, e nella tradizione buddista esiste l’ottuplice sentiero. Anche la rosa dei venti presenta otto direzioni, che simboleggiano gli otto venti che portano l’energia del Cielo.

In questo contesto, gli Otto Pezzi di Broccato non sono solo esercizi fisici, ma un ponte simbolico tra diverse dimensioni dell’esistenza, contribuendo al benessere globale dell’individuo.

La metafora della casa

La metafora della casa, con la quale si descrivono le funzioni dei Meridiani Straordinari permette di comprendere meglio il loro ruolo.

• Il Chong Mai è l’architetto che esprime e da forma ai progetti (ossia i bisogni strutturali) dell’individuo che si sta incarnando.
• Il Du Mai rappresenta i muri maestri, la regola, il padre.
• Il Ren Mai rappresenta le porte e le finestre, ciò che permette l’apertura sul mondo, tramite la quale si alimenta chi vive nella casa, l’assunzione di responsabilità rispetto al quotidiano, la madre.
• I meridiani Wei rappresentano l’invecchiare della casa nel corso del tempo, il progredire lungo il cammino della vita attraverso le varie tappe che la caratterizzano.
• I Qiao permettono il continuo adattamento della casa rispetto all’ambiente esterno nel momento presente, la capacità di accettare la casa così com’è e di mutare ciò che va mutato, accogliendo i suggerimenti che giungono dall’esterno.
• Il Dai Mai è la soffitta o la cantina, il luogo cioè dove viene accumulato tutto ciò che non serve più e che deve essere lasciato andare per fare spazio al nuovo.

Conclusione

In sintesi, gli Otto Pezzi di Broccato rappresentano molto più di semplici esercizi fisici. La loro connessione con i Meridiani Straordinari e il simbolismo del numero otto riflettono un profondo equilibrio tra corpo, mente e spirito. Integrando questi esercizi nella routine quotidiana, non solo si promuove il benessere psico-fisico, ma si crea anche un legame armonioso tra le diverse dimensioni dell’esistenza. Sperimentare gli Otto Pezzi di Broccato significa intraprendere un viaggio verso una salute duratura, un equilibrio interiore profondo, una conoscenza della vita vera.