Earth Day. Camminare nei boschi fa bene alla salute!
Oggi è l'Earth Day, la Giornata Mondiale della Terra, e voglio raccontarvi del benefico impatto che l'aria dei boschi ha sul nostro organismo. Sì, perché camminare nei boschi fa bene...
L’osteopatia in gravidanza
L'osteopatia in gravidanza può essere un valido aiuto per il benessere della madre. Fare qualche trattamento dall'osteopata, durante i mesi che precedono il parto, non deve essere considerata una medicalizzazione...
La respirazione diaframmatica
Nel mio precedente articolo ti ho spiegato come funziona il diaframma toracico, adesso ti illustro qualche semplice esercizio per farlo funzionare meglio attraverso una consapevole respirazione diaframmatica. Preciso che sul...
10 minuti di stretching
Il primo titolo che mi è venuto in mente per questo articolo è "Lo stretching della buona notte", perché secondo me i semplici esercizi che elencherò sono perfetti prima di...
Errori posturali nell’era smart working e DAD
In tempi di smart working e didattica a distanza ci siamo abituati a contesti di lavoro del tutto nuovi ed inaspettati. Anche le nostre schiene se ne sono rese conto,...
Cosa fare a casa durante il lock-down?
Giorno 1. Mi fermo a riflettere Cosa fare a casa in questi giorni? Tutti ce lo stiamo chiedendo... Questo è per me il primo giorno di sospensione totale dell’attività. Ieri...
Attività fisica e sport per ogni età: da 0 a 100 anni
Esiste un'attività fisica e uno sport per ogni età. Da 0 a 100 anni, vediamo quella che fa per te! Indice degli argomenti: Da 0 a 4 anni. Giocate ed...
Stitichezza. L’osteopatia offre una soluzione
Stitichezza o stipsi cronica, un disturbo che colpisce dal 5% al 10% della popolazione adulta, in particolare femminile. Tra gli anziani la percentuale sale al 20 per cento e il...
Ninna nanna, ninna oh, questo sonno a chi lo do?
Un anno di distanza dal mio ultimo post. Un anno di novità, di emozioni, di risate e lacrime, un anno di notti travagliate e di giornate estenuanti. Sì, ci siamo...